PSİKOLOJİK OLARAK ZAYIFLAMAYA HAZIR OLMAK

Aslında sistem çok basit, belli kurallara uymak, psikolojik olarak kendimizi hazırlamak. Zayıflamaya karar vermek ve buna kendimizi yavaş yavaş hazırlamak. İşte tüm mesele bu…. Diyet listelerine uyamıyorsanız bile belirtilen hususlara dikkat ettiğiniz takdirde zafer sizin Read More …

10 Adımda Sağlıklı Zayıflama Yolu!

Herkes zayıflamak ister ama zayıflarken de sağlıklarından ödün vermek istemez. Bu sebeple bu yazımızda sizlere dengeli ve sağlıklı beslenmek ile birlikte fazla kilolarınızdan kurtulmanın ve forma girmenin bir takım püf noktaları hakkında bilgi vereceğiz. Şimdi Read More …

Ultrashape yöntemi

Fazla kilolardan kurtulmak için diyet ve düzenli egzersiz yapmak şart. Ancak ne kadar uğraşılırsa uğraşılsın, inatçı bölgesel yağlanmalardan kurtulmak kolay olmayabilir. Özellikle karın, bel ve kalçalarda toplanan yağlar nedeniyle ideal kiloya ulaşılsa bile vücuttaki orantısızlık Read More …

Rihanna, “Beş Faktör Diyeti”

Dünya starlarından Rihanna, bir süredir uyguladığı 5 faktör diyetini ABD’de katıldığı bir radyo programında açıkladı. Ünlü yıldız aldığı kiloları bu diyet programına uyarak verdiğini dile getirirken yemek yemekten de geri kalmadığının altını çizdi. İşte Rihanna’nın Read More …