PSİKOLOJİK OLARAK ZAYIFLAMAYA HAZIR OLMAK

Aslında sistem çok basit, belli kurallara uymak, psikolojik olarak kendimizi hazırlamak. Zayıflamaya karar vermek ve buna kendimizi yavaş yavaş hazırlamak. İşte tüm mesele bu…. Diyet listelerine uyamıyorsanız bile belirtilen hususlara dikkat ettiğiniz takdirde zafer sizin Read More …

Taş devri diyeti

Taş devri diyetinde geleneksel usullerle yapılmış sucuk, kavurma, pastırma tüketimi de serbest bırakılıyor. Katkı maddelerinden dolayı sosis, salam gibi et ürünlerinin tüketilmesi ise istenmiyor. Sakatat kırmızı et kadar bu diyetin içinde yer alıyor. Taş devri Read More …

Kalori Yakmanın 20 Yolu

Sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı? Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. İşte Karşınızda hayat tarzınızı değiştirecek 20 yöntem… 1- Read More …