Semiz Otu Salatası

Malzemeler: 1 demet iri yapraklı semizotu 1 ,5 su bardağı süzme yoğurt 1 diş sarmısak 2 çorba kaşığı zeytinyağı Yapılışı:Semizotu yapraklarını ve ince saplarını ayıklayıp bol suyla iyice yıkıyoruz ve süzülmeye bırakıyoruz. Süzme yoğurdumuza, bir diş Read More …

Biçimli Kalçalar İçin Egzersiz

Biçimli Kalçalar BİÇİMLİ KALÇALAR İÇİN ÖNERİLER    Biçimli ve sıkı kalçalara sahip olmak için spor salonlarına gitmenize hiç gerek yok. Kalça kaslarını hedef alan “Pilates” egzersizleri, jimnastikle bile çalışmayan kasları harekete geçirerek, vücudunuzun kısa sürede Read More …