Kilomu nasıl koruyacağım

Birçoğumuz istediğimiz kiloya ve fiziki görünüme kavuşmak için diyetteyken yediklerimize son derece dikkat edip, düzenli spor yaparız. Ancak hedefe ulaştığımızda diyet koruma programına geçmeden bırakır ve sporu ihmal etmeye başlarız. Hedefe ulaşmanın verdiği mutlulukla tamam Read More …