PSİKOLOJİK OLARAK ZAYIFLAMAYA HAZIR OLMAK

Aslında sistem çok basit, belli kurallara uymak, psikolojik olarak kendimizi hazırlamak. Zayıflamaya karar vermek ve buna kendimizi yavaş yavaş hazırlamak. İşte tüm mesele bu…. Diyet listelerine uyamıyorsanız bile belirtilen hususlara dikkat ettiğiniz takdirde zafer sizin Read More …

“Piramid Diyeti” ile Haftada 2 Kilo

Diyet listelerinde kişiler tarafından yapılan hatalar zaman zaman basında yer alıyor! Yakın bir dönemde İngiltere’de yapılan araştırmada ise kişilerin ideal kiloya ulaşmak adına kişilerin diyet listesinden karbonhidratlı besinler çıkarmaları üzerine! Fazla kilolardan kurtulmak ve yaza Read More …

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler…

Bilindiği gibi diyet yaparken öğün atlamak, yağ ve şekeri bir anda hayatımızdan çıkarmak ve diyet esnasında öğün birleştirmek düştüğümüz en büyük yanılgılardır. Bu şekilde beslenme şeklinde vücudu kıtlık moduna sokar ve metabolizmanın yavaşlamasına sebebiyet verir Read More …