Stres kilo aldırırmı

Günümüzün en büyük sorunlarından olan stres ve kilo. Her ikisi arasındaki bağlantı nedir, bağlantı varsa ne düzeydedir gibi sorular kilo problemi yaşayan bir çok kişinin aklına takılan sorulardır. Stres ve duygusal yemek yeme birbiriyle yakından Read More …

Yeşil kahve zayıflatırmı

Yeşil kahve ekstresi kavrulmamış kahveden elde edilir. Yeşil kahve diyetlerimize 2012 yılında Dr. Öz’ün programında tanıtımını yapmasıyla girdi. Dr Öz ; “Diyet yapmanıza, egzersiz yapmanıza gerek yok, yeşil kahve yağlarınızı yakacaktır.” diyerek bu üründen bahsetmişti. Read More …

Metabolizma nasıl hızlandırılır

Günlük aldığımız kalorileri vücudumuzun ne kadar verimli şekilde yaktığı önemlidir. Metabolizma kilo kontrolünde büyük bir rol oynamaktadır. Metabolizma, vücudumuzun yediğimiz gıdalardan kalori kullanması ve bunları enerjiye dönüştürme şeklidir. Metabolik hız, bu kalorileri tüketme hızıdır. Hedef, Read More …

Yağsız diyet kek tarifi

Diyet yaparken en çok kek, pasta, kurabiye gibi vazgeçmekte oldukça zorlandığımız tatlı yiyecekler hep aklımızın bir köşesinde kalır. Diyette en büyük uğraşımız hatta en zorlandığımız durum genellikle bu lezzetlerden uzak durabilmektir. Artık diyetisyenlerimiz kalorisi az diyete Read More …