Category Archives: Diyet Yemek Tarifleri

Diyet Salatası

Posted on 28 Şubat 2012 | Yorumlar Kapalı

Diyet yapmak isteyenlerin en büyük yardımcısıdır salatalar. Bu yüzden kadınların diyet yaptıklarını yedikleri salatalardan bile anlayabiliriz. Diyet salatalar, daha hafif ve daha sağlıklı olmasından dolayı kişileri hem tok tutan hem de zayıflamalarını sağlayan yemek tariflerinden. Siz de diyet yapmak istiyorsanız yapmanız gereken tek şey, mutfağınıza gidip size uygun salatalar hazırlamak. Hem böylece tok kalacak ve zayıflamanız daha mümkün olacak. Yaza çok az kaldı ve kendimizi yaza hazırlıyoruz. Daha formda bir vücut için, uzman diyetisyenlerin, aşçıların sizler için hazırladığı diyet salataları denemekte fayda var. Bakalım bu diyet salatası hangi malzemelerden oluşuyor ve nasıl yapılıyor?

Diyet Salatası Tarifi

1 su bardağı pirinç
1 demet dereotu
1 demet taze soğan
Tuz
Limon suyu
Zeytinyağı
Hazırlanışı Continue reading →

Yorumlar Kapalı

Posted in Diyet Nasıl Olmalı, Diyet Yemek Tarifleri

Tagged , , , ,

Diyet Tarifleri ve Besin Değerleri

Posted on 28 Şubat 2012 | Yorumlar Kapalı

Kilo vermek isteyenlerin yedikleri besinlerin besin değerlerini bilmesi ve diyet yemekleri tariflerine uygun bir şekilde yemeleri kilo verme çabalarını kolaylaştırmakta ve yararlı olmaktadır. Buradan yola çıkarak balık ve tavuk ile ilgili bir kaç tarif ile besin değerlerini sizler ile paylaşmak istiyorum…

Somon Balığı

Taptazeyken işlenip hazırlanmış olan somonlar ile pişirilen, sağlıklı ve düşük kalorili ızgaranın tadına doyamayacağınızı baştan söylemek gerekiyor.

Continue reading →

Yorumlar Kapalı

Posted in Diyet Çeşitleri, Diyet Yemek Tarifleri

Tagged , , , ,

Ender Saraç Lahana Çorbası Diyeti

Posted on 10 Şubat 2012 | Yorumlar Kapalı

Ender Saraç lahana çorbası diyeti oldukça sıkı ve katı bir diyettir.

Hızlı ve çabuk kilo vermek isteyenler bu diyet adeta akın ediyor.Lahana çorba diyeti olarak adlandırılan ve aynı zamanda toksin atıcı olarak da kullanılan bu tarifi nasıl uygulayacaksınız?
Ender Saraç’ın toksin atıcı programında yer alan yağ yakıcı lahana çorbasını nasıl yapacaksınız?

Malzemeler:

1 adet beyaz lahana
Yaklaşık 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı, kimyon, toz zerdeçal, toz zencefil
Az miktarda tuz
3-4 diş sarımsak
1 adet büyük soğan
6-7 adet maydanoz. Maydanozun saplarını da atın
2-3 adet sivri biber hafif acı olması yeterli
Ender Saraç Lahana çorbası hazırlanışı: Malzemeleri bir tencereye atıp kaynatın. Beyaz lahana haşlandığı zaman kaynama işlemini sonlandırabilirsiniz. Mikser yardımıyla çırpın. Yaptığınız çorbayı ağzı sıkı ve iyi muhafaza edebileceğiniz bir kapta saklayın.
Continue reading →

Yorumlar Kapalı

Posted in Diyet Yemek Tarifleri

Tagged , , , ,

Diyet Çorbası

Posted on 09 Şubat 2012 | Yorumlar Kapalı

Zayıflamak için denemediğiniz yol kalmadıysa eğer diyet çeşitleri arasından bir diyet daha önerebilirim size. Artık o kadar diyet çeşidi çıktı ki ben bile hızına yetişemiyor ve sizlere ulaştırmakta güçlük çekiyorum. Diyet yapmak ne kadar zor geliyor değil mi hepimiz için. Kesinlikle öyle fazlalıklarımızdan kurtulmak ve bunun için bir çok yol denemek. Diyet Çorbası da denediğimiz yollar için bir alternatif oluşturuyor.

Diyet Çorbası Tarifi

Malzemeler:

Havuç, taze fasulye, 6 sap yeşil soğan, 2 su bardağı yağsız et suyu, 4
yeşil biber, bir demet maydanoz 1
top lahana 6-12 adet domates.
İstenirse tuz,biber, nane, et suyu tablet ve acı biber ile tatlandırılabilir

Hazırlanışı:

Sebzeleri orta boy ya da küçük boy doğrayın
tencereye koyduktan sonra üzeri su alana kadar su ekleyin.
10 dakika kadar hızlı yüksek ateşte kaynatın sonra ateşi biraz kısın ve pişirmeye devam edin,sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin.Bu çorbanın kalori değeri düşük olduğu için kendinizi aç hissettiğiniz her zaman ve istediğiniz kadar içebilirsiniz.

Yapmanız gerekenler
Continue reading →

Yorumlar Kapalı

Posted in Diyet Çeşitleri, Diyet Yemek Tarifleri

Tagged , , ,