Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği
2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber
Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata
İkindi: 1 adet küçük çikolata bar veya 4-5 adet küçük top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding
Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı salata
Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet tercih edilen meyve
Posted in Çikolata Diyeti, Diyet Çeşitleri
Tagged çikolata diyeti, çikolata diyeti nasıl yapılır, diyet, diyet çeşitleri, rejim
Kadınların en büyük problemidir kalça ve basen bölgesi. Genellikle buradan kilo alırız ve bir türlü veremeyiz. Bölgesel yağlanmalar özellikle kadınların en büyük sorunu bunu aşmak için yeri geliyor yapmadığımız şey kalmıyor. Bu konuya eğilen bir diğer ünlü diyetisyen Dr. Gürkan Kubilay. Gürkan Kubilay kadınların bu problemi üzerine duruyor ve sizler için bir diyet sunuyor. Gürkan Kubilay diyetleri arasında en çok tercih edilen diyetlerden olan Gürkan Kubilay basen ve kalça eriten diyet, 2 günlük bir diyet kısa zamanda, bu bölgedeki yağlardan kurtulabilme şansınız var. Ben şansınızı iyi değerlendirin derim. Yağlardan kurtulma zamanı…
Gürkan Kubilay Diyet Listesi Continue reading
Kilo vermek için sabırsızlanıyorsanız ve bir an önce kilo vermek istiyorsanız Gürkan Kubilay 3 Günde 3 Kilo diyeti ile tanışmanızı tavsiye ederiz. Ne olursa olsun zayıflama konusunda iddialıysanız ve yapabilirim kilo verebilirim diyorsanız, yaza ideal kilonuzla girmek istiyorsanız bu diyeti uygulamanızda hiçbir sakınca yok. Fazlalıklarınızdan kurtulmanın zamanı geldiyse Gürkan Kubilay diyetleri denemenizde fayda var. Özellikle sabırsızca kilo verme hesapları yapıyorsanız. Fakat şunu da unutmayın bu diyet süreklilik arz etmemeli. Genellikle şok diyet olarak bilinen bu diyetler eğer 3 gün için verildiyse 3 gün boyunca yapılmalıdır.
Dr.Gürkan Kubilay diyetleri arasında en hızlı diyet verme şekli olan bu diyet, sizi 3 günde ideal kilonuza ulaştırabilir.
Gürkan Kubilay Diyet Listesi
1.GÜN
Kahvaltı: 1 fincan bitki çayı özellikle papatya çayı, biraz örgü peyniri yanında 1 dilim salam ve 1 dilim kepek ekmeği
Ara Öğün: 3 ya da 4 dilim ananas yemelisiniz.
Öğle: 4 tane köfte, havuç, turp ve maydanoz ile yapılmış yağsız salata yemelisiniz.
Ara Öğün: 1 tane poğaça
Akşam: 1 tabak bulgur pilavı yanında bir tabak taze fasulye ve 1 kâse cacık
2.GÜN
Kahvaltı: 1 bardak portakal suyu, 1 tane haşlanmış yumurta, 1 dilim kepek ekmeği, yanında domates ve salatalık
Ara Öğün: 3 ya da 4 tane ceviz içi yemelisiniz.
Öğle: Bir kâse domates çorbası ve dilim kepek ekmeği
Ara Öğün: 1 tane ayva ya da yarım kâse sütlaç
Akşam: Bir porsiyon levrek buğulama yanında çoban salatası
Bir ara 81 kiloya kadar çıkan Sibel Can, Diyetisyen Haluk Saçaklı‘nın diyet programı ile 7 ayda tam 25 kilo vererek eski görünümüne kavuşmuştu. Sibel Can’a 25 kilo verdirmiş olan Haluk Saçaklı diyetinin tarifi ve programı uygulandığı takdirde son derece etkilidir. Yaşamış olduğu özel hayatındaki olumsuzluklardan sonra hızlı ve fazla kilo alan Sibel Can, aldığı bu fazla kilolarından, 7 ay boyunca uyguladığı Haluk Saçaklı diyet listesi sayesinde kurtulmuş ve eski formuna kavuşmuştur.
Dr. Haluk Saçaklı diyeti ile zayıflama
Sibel Can’ın 25 kilo vermesini sağlayan ve Dr. Haluk Saçaklı tarafından hazırlanmış olan bu diyetin içeriğini; meyve, sebze, tavuk ve balık oluşturmaktadır.
Sibel Can’ın diyeti Nasıl Yapılıyor?
Sibel Can Diyetinin Tarifi
Sabah Öğünlerinde: 1 dilim kepek ekmeği, 1 ince dilim beyaz peynir, isteğiniz doğrultusunda domates ve salatalık, 2 zeytin ve 1 bardak diyet süt.
Öğlen Öğünlerinde: Bir porsiyon haşlanmış sebze, isteğe bağlı olarak yeşil salata ve bir kâse diyet yoğurt.