Bu diyet zararlı toksinleri vücuttan atarak kansere karşı vücudunuzu korurken kalp damarlarının tıkanmasına sebep olan kolesterolü de düşürüyor. Diyabet riskini şeker miktarını düzenleyerek azaltıyor. Cildi ve dişleri koruyan Sonoma diyeti baş ağrılarını azaltıyor ve depresyon riskini ortadan kalkıyor. Üç aşamadan oluşan Sonoma diyetinin olmazsa olmazı 10 tane besini var. Badem, dolma biber, yaban mersini, brokoli, üzüm, zeytinyağı, ıspanak, çilek, domates ve tüm tahıllar bu diyeti uygularken terk edemeyeceğiniz besinlerden. Bu lezzetli gıdaları öneren Sonoma diyetinin elbette yasakları da var. Hayvansal gıdalardan, öğünler arası atıştırmalardan, meyve suyu ve kurutulmuş meyvelerden kesinlikle uzak durmanız gerekiyor. Şeker, ekmek, kurabiye, kraker, pirinç, peynir, katı yağ, reçel, dondurma ve hamur işleri de yasak besinlerden. Sabah, öğle ve akşam yemeklerinin hepsinde orta boy tabak kullanmanızı öneren Sonoma rejimi diyet ürünlere de kesinlikle izin vermiyor.
SONOMA DIYETI 1. AŞAMA Continue reading
Kategoriler
-
Son Yazılar
Etiketler
diyet diyetler diyet listesi diyet programları diyet programı diyet tarifler diyet tatlı diyet tatlılar diyet tatlı tarifi diyet tatlı yapılışı diyet teknikleri diyet yemekler diyet yemekleri diyet yemek tarifi diyet yemek tarifleri diyet yöntemleri diyet çeşitleri egzersiz egzersizler ender saraç hızlı diyet hızlı kilo verme hızlı zayıflama ideal kilo kilo vermek kolay diyet lahana çorbası makarna diyeti Prof. İbrahim Saraçoğlu'dan Zayıflama Kürleri rejim sağlıklı zayıflama selülit selülit tedavisi selülitten kurtulmanın yolları spor tatlı taylan kümeli yaz diyeti yiyerek zayıflama zayıflama zayıflamak zayıflama teknikleri zayıflama yöntemleri öğrenci diyeti Şok diyetMeta
Bağlantılar
Arşivler