3 Günlük Şok Diyet

ÜÇ GÜNLÜK ŞOK DİYET İLE VÜCUTTAKİ TOKSİN VE ÖDEMİ ATARAK FİT BİR GÖRÜNÜM ELDE EDİN!

Özellikle sabahları uyandığınızda kendinizi daha şişkin ve kilolu hissedersiniz. Bu durum tartıya da yansıdığından sinir bozucu bir hal alıp, iradenizi yıkabilir ve sizi ulaşmayı hedeflediğiniz ideal kilo dan da uzaklaştırabilir. Panik yapmanıza gerek yok tartıya yansıyan bu kilo fazlalığı, vücudunuzda ki toksin ve ödemin sebep olduğu şişkinlikten kaynaklanmaktadır.

Vücudunuzdaki toksini atarak ince görülmenize yarayacak bu diyet listesi Ender Saraç tarafından hazırlanmıştır. Ender Saraç’ın bulduğu 3 günlük bu şok diyet, toksin atmak için size çok yardımcı olacaktır. Ancak bu diyeti 3 günden fazla kesinlikle yapmayınız.

Ender Saraç’tan MÜCİZE diyet listesi!

1.GÜN

Sabah kalktığınızdan itibaren öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu tüketilecek.

HAZIRLANIŞI:

Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil elma
3- 4 adet kabuk tarçın
5-6 tane karanfil
10-15 adet kuru üzüm
Bütün malzemenin kaynatılıp ılıtılmalı ve ılık olarak tüketilmelidir. Dileğinize göre blenderden geçirilebilir.

Öğlenden gece yatana kadar

HAZIRLANIŞI:

Küçük bir bütün beyaz lahana
1 baş soğan
3-4 diş sarımsak
1 demet maydanoz
1 kaç adet sivri biber
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı zerdeçal
1 tatlı kaşığı zencefil
2-3 tatlı kaşığı zeytinyağı
Ayrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınması gerekmektedir. Özellikle toksin atmak için (yeşil çay,rezene çayı) tercih edilirse daha etkili olacaktır.

2.GÜN

Bütün bir gün boyunca sadece çiğ gıdalar tüketilecek.

Sabah: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık

Öğlen: İçerisinde domates olmayan bol yeşil salata yenecek. Tere ve roka tercih edilirse daha iyi olur.

6-7 kaşık yağsız yoğurt
İki saatte bir yeşil elma ve salatalık yenecek.

Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak yenecek.

2-3 kaşık yağsız yoğurt
Yatmadan önce: Yeşil elma yenilecek.

3.GÜN

Sabah:

1 büyük bardak yarım yağlı süt.
2-3 adet ceviz içi
Ara: Yeşil elma yenecek.

Öğlen: Az zeytinyağlı ile haşlanmış yarım kilo kadar kabak

6-7 kaşık yağsız yoğurt
Ara: 2-3 avuç taze lor peyniri veya yağsız başka çeşit bir peynir

Akşam: Soğan ve sarımsak ile pişirilmiş taze fasulye, brokoli ya da ıspanak gibi yeşil bir sebze yenecek.

Yatmadan önce: 2-3 adet kivi

Not: Günlük diyet boyunca bol bol ılık sıvı ve toksin atıcı çay (yeşil çay, rezene) tüketmeyi unutmayın!

Anahtar Kelimeler:

3 günlük şok diyet
göbek eriten masaj
toksin atici cay
yeni yılda sağlıklı beslenme
diyetisyen haluk sacakli
sağlıklı yeni yıl
toksin atmak
3 Günlük Şok Diyet ile alakalı diğer yazılar:
3 Günlük Diyet, 3 Günlük Diyet Ender Saraç
3 Günlük Diyet Nedir? Gün geçmiyor ki yeni bir diyet karşımıza çıkmasın. Zayıflamak adına denemediğimiz neredeyse hiçbir şey kalmadı. Günümüzde çok fazla konuşulan diyet çeşitlerinden …

Ekspres Diyet
Kilo vermek son zamanlarda bakıldığında en önemli konular arasında. Bunun için farklı diyet çeşitleri birçok uzman tarafından önerilmekte. Bu diyetlerin arasında olan ve Dr.Ender Saraç …

Lahana Diyeti ve Lahana Çorbası
Beyaz lahana içinde bulunan maddeler Aquaretik özelliği taşıyor ve bu da vücuttaki tuz dengesini bozmadan su atılmasını sağlıyor. Yeşil sebzeler Diüretik özellikte olduklarından …

Öğrenci Diyeti
Öğrenci diyeti diye duyduğumda garip bir şekilde kendi öğrenciliğim geldi aklıma. Biz diyet yapar mıydık ki diye düşündüm. Yapanlarımız vardı kuşkusuz. Tabii onların da ne …

Lezzet Diyeti
Güzel yemeklerden vazgeçmek ne kadar zor. Zayıflamak ve kilo vermek adına bu güzel yiyeceklerden bazen vazgeçmek zorunda kalıyoruz. Ama isminden de anlaşılacağı üzere lezzet diyeti, lezzetli …