Simit diyeti denilince bu diyet listesinde sadece simit yenileceği akla gelmemelidir. Bu diyet listesinde yapılacak gün içerisinde vitamin ve protein bakımından son derece kuvvetli besinler ve içecekler içilmektedir. Bu nedenden dolayı diyet yaptığınız günlerde zayıflarken formda kalmayı ve açlık hissini hissetmiyorsunuz.
Diyet yemeklerine baktığımızda simit diyetinin içerisinde bulunan besinler arasında yağsız kuzu pirzola, et ve tavuk gibi proteini yüksel besinler ile enerji veren bol yeşillikli salatalar ve meyveler bulunmaktadır. Aynı zamanda simit diyeti yapmak oldukça basit ve kolaydır. Çok rahat bulabileceğiniz ana besinlerden oluşmaktadır. 7 gün boyunca kahvaltı menünüz kesinlikle değişmiyor. Simit diyeti programı en fazla 7 gün uygulanmalıdır. 7 gün dışına çıkıldığı zaman metabolizmaya zarar vermeye ve yorgunluk hissi oluşmaya başlayabilmektedir. O nedenden dolayı belli bir süre diyet programına ara verip tekrardan yapılabilir.
Simit Diyeti Listesi
Uzmanlar simit diyeti yapıldığı hafta içerisinde mutla egzersiz yapılmasını öneriyor. Egzersiz ve diyet her rejim programında oldukça önemlidir. Bunun için en kolay olan yürüyüş egzersizini yapabilirsiniz. Günde 45 dakika ile 1 saat tempolu bir yürüyüş çok önemlidir. Pilates ve yoga gibi tekniklerde simit diyeti sırasında yağ yakmanızı ve en önemlisi diyet programına konsantre olmanızı sağlamaktadır. Program sonrasında da bu egzersizlerin oranı düşürülse de bırakılmaması gerekiyor. Egzersiz yapmayı aktif sağlıklı bir yaşam için benimsemek formunuzu her daim korumak adına oldukça önemlidir.
Simit Diyeti Tarifi
Egzersiz dışında günde 2 ile 2,5 litre su tüketmek yaptığınız diyeti başarıya uygulamada esastır. Simit diyeti genelde bayanlar tarafından tercih edilen yapılması ve uygulaması son derece kolay bir rejim olmakla beraber büyük bir oranla başarı elde edilen bir diyettir. Bir hafta içerisinde 3-4 kilo arasında kilo verimi sağlanabilmektedir. Bu diyeti uygularken eğer kendinizi halsiz ve kan şekerinizde bir düşüş hissederseniz mutlaka uzman bir diyetisyen’e başvurun veya önerilerini almayı unutmayın.
1. Gün
Sabah: ½ simit, bir fincan çay, kahve ya da diyet içecek.
Öğle: 1 adet simit, yağsız yeşillik salata (1 kase salata )
Akşam: ½ tavuk göğsü, 1 kase salata ( yağsız )
2. Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 adet simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: ½ tavuk ile yapılmış bol yeşillikli salata
3. Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 adet simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: 10 adet köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)
4. Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 adet simit, 1 kase salata
Akşam: 10 adet köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)
5. Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam: 8 adet yağsız kuzu pirzola, 1 kase salata (yağsız)
6. Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 tabak makarna (domatesli ), 1 kase salata
Akşam: 8 adet yağsız kuzu pirzola, 1 kase salata
7. Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata
Anahtar Kelimeler:
simit
simit diyeti
simit diyeti yapanlar
simit dıyeti yorumları
diyet yemekleri
simit diyeti nasıl yapılır
simit rejimi
simit diyeti yorum
simit diyeti kaç kilo verdirir
simit çeşitleri