Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği
2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber
Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata
İkindi: 1 adet küçük çikolata bar veya 4-5 adet küçük top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding
Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı salata
Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet tercih edilen meyve .
-
Kategoriler
-
Son Yazılar
Etiketler
beslenme ve diyet diyet diyetler diyet listeleri diyet listesi diyet listesi zayıflamak için diyet programları diyet programı diyet salatalar diyet tarifler diyet tatlı diyet tatlı tarifi diyet teknikleri diyet yemekler diyet yemekleri diyet yemek tarifleri diyet yöntemleri diyet çeşitleri egzersiz ender saraç hızlı diyet hızlı kilo verme hızlı zayıflama ideal kilo kilo verme kilo vermek kolay diyet lahana çorbası makarna diyeti Prof. İbrahim Saraçoğlu'dan Zayıflama Kürleri rejim sağlıklı zayıflama selülit selülit tedavisi selülitten kurtulmanın yolları spor taylan kümeli yaz diyeti yiyerek zayıflama zayıflama zayıflamak zayıflama teknikleri zayıflama yöntemleri öğrenci diyeti Şok diyetMeta
Bağlantılar
Arşivler
-
bende cikolata diyeti deyince zatenttin sabahdan akşama kadar ckolata yiyip zayıfayacaz sandım:-) 1 dilim alt üstü cikolata varmış diyete:-(