Yulaflı diyet kurabiye tarifi
Canım tatlı çekti :)) Bir dergiden bulduğum kurabiye tarifini paylaşacağım. Eve gidince bende hemen yapacağım :)) . Sağlam bir diyetle 8 kilo verdikten sonra uzunca sürecek olan kilo koruma aşamasındayım, kendimi zorlamıyorum dikkat ediyorum. Canım Read More …
İştah artışı neden olur, iştah kesen gıdalar nelerdir
Yemek yemeyi keyifli hale getiren ve kilo almamıza neden olan iştah hissi, kilo arttıkça bir problem haline gelir. Sonrada iştahımızı bastırmak, kesmek için çeşitli yollar ararız. Ancak uzmanlar, “iştah fazlalığını” birçok sebebe bağlamaktadır. Açlık hissinin ve Read More …
Alkali diyet nedir nasıl yapılır
Alkali diyet, insan vücudunda yer alan ph değerinin asit yönünü alkali yönüne çevirmektir. Günümüzde tükettiğimiz kızartmalar, rafine gıdalar, beyaz un vb. gıdalar sebebiyle insan vücudunun ph değeri asit yönüne doğru kaymaktadır. Bir insanın ortalama ph Read More …
Göbek yağlarını yakan besinler nelerdir
Karın bölgesi, vücudumuzda en fazla yağ biriken bölgelerden biridir. Ve bu bel bölgemizde de birikerek görsel olarak da rahatsız eden bir görüntü ortaya çıkaracağı gibi belin dengesini de bozabilir. Karın bölgemizdeki yağları eritmek için diyetimizde aşağıdaki Read More …